Ma meilleure astuce pour appliquer mes bonnes résolutions

 Ma meilleure astuce pour RÉALISER mes BONNES RÉSOLUTIONS de début d’année,

tout en restant ZEN est

d’ÉTABLIR UN PLAN PRÉCIS !  

« Il faut tenir à une résolution parce qu’elle est bonne et non parce qu’on la prise. »

La Rochefoucauld


Article en lien avec l’évènement interblogueurs organisé par olivier Roland via le site « devenez-meilleur.co »


En effet, lorsque la nouvelle année arrive, un débordement de « bonnes » résolutions se profilent à l’horizon. Mais n’en demandons-nous pas trop d’un coup à nous-même!? Ne nous mettons-nous pas une pression d’enfer!? Ne risquons-nous pas de nous perdre et de nous décourager rapidement si nous ne savons pas dans quel sens aller ni comment précisément agir?

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Habitudes zen en hiver…

C’est tout naturel d’être ZEN,

calme et serein en hiver…

Évitez donc l’agitation! 

D’après la Médecine traditionnelle chinoise – MTC…

… L’hiver correspond aussi à:

L’ÉLÉMENT EAU – BLEU – NOIR – ORIENTATION NORD – ENERGIE FAIBLE / RALENTIE / PROFONDE – REIN – YIN – FROID – FÉMININ – SOMBRE…

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9 / Comment changer de vie

VOUS ALLEZ CHANGER DE VIE RÉELLEMENT, ATTIRER LA CHANCE À VOUS ET VIVRE SANS STRESS À PARTIR DE CE JOUR... 

Vous connaissez cette expression: « on ne peut pas tout avoir! ». Et bien, vous allez découvrir à présent que, « OUI »,

« VOUS POUVEZ TOUT AVOIR! »

Et ce grâce à ce qu’on appelle « la loi d’attraction »

C’est la loi la plus puissante de l’univers…

« Vous pouvez avoir, faire ou être tout ce que vous voulez. »     Dr Joe Vitale – métaphysicien 

Voici le dernier article qui clôture le cycle de « Trouver sa voie ». Je considère qu’aujourd’hui, vous l’avez trouvé et à présent que vous voulez en profiter dans votre vie de tous les jours! Vous empruntez une nouvelle porte…

Voir les articles précédents pour « TROUVER SA VOIE » à consulter dans l’ordre la première fois:

  1. BILAN PERSONNEL
  2. OBJECTIFS SMARRT
  3. JE STRESSE DONC JE…
  4. VISUALISEZ VOTRE VOIE POUR PLUS DE SÉRÉNITÉ…
  5. RÊVEZ
  6. 10 STRATÉGIES D’ACTION POSITIVES
  7. RESTEZ MOTIVÉ SANS STRESSER
  8. ÊTRE ZEN
  9. COMMENT CHANGER DE VIE? Vous êtes ici!

Pour vous expliquer la « LOI D’ATTRACTION » je vais vous parler du livre « Le secret » de Rhonda Byrne qui est un de mes livres de chevet…

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3 habitudes pour être ZEN au quotidien

 Voici selon moi les 3 habitudes quotidiennes essentielles pour se sentir bien et être zen…

 

Je participe par cet article à l’évènement interblogueurs organisé par le célèbre blogueur pro: Olivier Roland auteur de « Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études »…

Pour le blog « Habitudes zen »

 

 

 

Ces 3 habitudes font référence à des états d’esprit que j’ai besoin de ressentir tous les jours.

Il s’agit donc de pouvoir ressentir à travers elles:

LA LIBERTÉ, LA PAIX ET L’AMOUR… 

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8 / Être zen …

Voyons comment être zen et

ressentir le bien-être dans sa voie?

Être bien chez soi favorise

l’épanouissement personnel…

Je vous invite à observer autour de vous, à regarder plus particulièrement votre environnement qui joue un rôle primordial sur votre état de bien-être, c’est aujourd’hui prouvé…

La maison par exemple est comme notre « seconde peau », notre protection contre les agressions extérieures et donc elle peut jouer un rôle anti-stress primordial… L’environnement agit sur nous sans aucun doute: le soleil ne nous remplit-il pas de gratitude? Alors que les nuages épais et la bruine ne nous inspirent-ils pas la mélancolie et la tristesse? Du coup notre efficacité et notre « positive et zen attitude » ne sont-elles pas directement liées à notre environnement?

Le soleil nous fait rayonner!

Rappel: cet article fait partie de la série  « Trouver sa voie »

  1. BILAN PERSONNEL
  2. OBJECTIFS « S.M.A.R.R.T. »
  3. JE STRESSE DONC JE…
  4. VISUALISEZ VOTRE VOIE POUR LA TROUVER…
  5. RÊVEZ…
  6. 10 STRATEGIES D’ACTIONS POSITIVES…
  7. RESTEZ MOTIVÉ SANS STRESSER 
  8. ÊTRE ZEN ..– vous êtes ici!

Être ZEN et bien dans sa peau…

Le stress est en effet la pire chose qu’il soit pour l’homme – pour sa physiologie, son physique et son psychisme. Les effets de celui-ci peuvent être désastreux. Il est prouvé en effet qu’il est la cause de nombreuses maladies ou de symptômes handicapants au niveau cutané, digestif, pulmonaire, etc… Il a été prouvé par exemple que le stress a une influence sur l’apparition d’un cancer, ou de sa rechute. Il raccourcit nettement la durée de la vie, et conduit même parfois à la mort.

Donc oui c’est important de bien s’occuper de notre espace de vie pour qu’il soit le moins stressant pour nous, qu’on s’y sente bien!

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Être papa solo… C’est parfois stressant!

J’ai la chance d’être une maman…

Je ne pourrais pas être ton père!

Je vous raconte l’histoire d’un jeune papa seul, je l’appelle X. Il a vécu une histoire compliquée, la future maman a préféré faire sa route à part.

C’est un long voyage de grande solitude qui commence pour ce papa!

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7 / Restez motivé sans stresser!

Voyons maintenant comment être motivé sans se stresser…

Rappel: cet article fait partie de la série  « Trouver sa voie »

  1. BILAN PERSONNEL
  2. OBJECTIFS « S.M.A.R.R.T. »
  3. JE STRESSE DONC JE…
  4. VISUALISEZ VOTRE VOIE POUR LA TROUVER…
  5. RÊVEZ…
  6. 10 STRATEGIES D’ACTIONS POSITIVES…
  7. RESTEZ MOTIVÉ SANS STRESSER – vous êtes ici!

Pour bien avancer, il faut garder votre motivation et éviter de stresser au premier mur à surmonter. La motivation est le cheval du saut d’obstacles! On a tous parfois besoin de reprendre confiance en soi… Vous pouvez vous sentir seul dans votre voie et cela peut être un facteur de stress supplémentaire pour vous. La confiance et la motivation peuvent être difficiles à trouver seul, aidez-vous alors des autres. Nous allons voir des solutions dans cet article. Vous pourrez compléter celui-ci avec vos méthodes testées et efficaces.

En fonction de la saison que vous traversez, votre élan est différent. Il faut garder à l’esprit que nous sommes des « animaux », nous devrions donc toujours vivre en accord avec la nature et son cycle… Si vous êtes en période de rentrée scolaire (moment où j’écris cet article, en septembre, donc en automne, oui oui! ) nous sommes dans la période de « fruit bien mûr » voire presque en phase finale! Période où l’énergie yang diminue et le yin amorce sa croissance (énergie plus calme). Et c’est pourtant là qu’on vous demande de relancer la machine, d’être motivé à bloc! Donc ce n’est pas forcément très naturel et il vous faut donc trouver des solutions qui vous permettent de toujours avancer en fonction des phases où votre organisme se trouve…

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6 / 10 STRATEGIES D’ACTION POSITIVES!

À présent que vous connaissez vos rêves et que vous avez l’intention formelle de les réaliser, voyons comment procéder: la méthode….

Nous allons nous intéresser aux stratégies  d’actions positives…

je le répète encore une fois, cette article fait partie d’un cycle « TROUVER SA VOIE », si vous n’avez pas lu et pratiqué les étapes précédentes, je vous invite à le faire…

  1. BILAN PERSONNEL
  2. OBJECTIFS « SMARRT »
  3. JE STRESSE DONC JE…
  4. VISUALISEZ VOTRE VOIE POUR LA TROUVER
  5. RÊVEZ
  6. Maintenant voyons la STRATÉGIE à adopter…

Escaliers muraille de Chine

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Enfin l’été!

SAISON ETE – élément FEU – Trigramme LI

Les caractéristiques de l’été et du feu: tout d’abord une notion primordiale est que l’énergie est montante, elle s’élève vers le ciel et elle est expansive. Nous pouvons rajouter la notion de chaleur qui est importante dans l’harmonie de tout éco-sytème car cette chaleur permet le mouvement! En effet, sans ce feu, le cycle des 5 éléments ne pourrait même pas exister… C’est donc une période d’activités diverses et variées, tournées vers l’extérieur, avec plus ou moins d’agitation. C’est aussi une période où l’on se sent bien en général, la saison est propice aux fêtes, rencontres, aux échanges… Attention restez toujours modéré dans votre vie! En effet, une surexcitation physique, un grand stress, trop de stimulation de votre esprit peuvent léser le coeur et nuire gravement à votre santé. La voie du TAO…

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5 / Rêvez, écoutez votre âme et ressentez les frissons de votre coeur…

C’est le mois de MAI, soyez légers,

RÊVEZ et faites ce qu’il vous plait!

 

Tout d’abord, définissons le mot « RÊVE »

C’est étonnant comme il peut cacher plein de significations (et de signes!)… Tout d’abord, il s’agit du rêve que nous faisons pendant notre sommeil qui traduit notre activité psychique en dormant (il n’est pas toujours agréable d’ailleurs…), ou les « rêveries » que nous avons parfois qui nous mettent « dans la lune ou les nuages »… Mais c’est aussi le « rêve » éveillé, celui que l’on imagine en pleine conscience, le désir que nous souhaitons voir se réaliser. Nous en sommes le créateur…

Je vais vous parler ici plus précisément de cette dernière signification, le rêve que vous avez en vous, en toute conscience. Ce désir de transformer votre vie réelle en une nouvelle, une meilleure réalité..

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