Voilà le printemps!

J’aime le printemps…

C’est chantant, c’est gai, enjoué, vibrant, c’est frais et vivifiant, c’est léger, virevoltant, c’est amusant, c’est très tentant! C’est le moment, c’est exaltant, c’est naissant, étonnant, changeant… Ça jaillit, ça pétille, ça explose, c’est la VIE!

Et sinon, c’est quoi encore pour vous le printemps?

Pour nous occidentaux, il n’y aurait que 4 saisons mais pour les asiatiques il y en a bien sûr 5. La 5ème a la particularité de s’intercaler entre les autres, en occupant un mois: c’est l’intersaison, liée à l’élément TERRE qui est je vous le rappelle doublement à l’honneur cette année 2018, « Chien de Terre yang »! Chaque saison compte donc 2 mois réellement avec 1 mois « terre » qui sert de transition, « liant ».                                                                                     

Je commence donc mon festival des saisons avec le printemps qui est le véritable symbole de la naissance, de l’éclosion!

Il commence le 04 février, « début de printemps », « eau de pluie » avec le mois du TIGRE suivi du LAPIN (le 06 mars), « réveil des insectes », « équinoxe de printemps » et du DRAGON (le 05 avril), « lumière pure », « pluie des céréales », qui se termine le 05 mai (élément terre Yin faisant la transition). Ensuite ce sera l’été!

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La réflexologie plantaire, c’est le pied!

Bonjour,

Depuis 15 ans que je pratique la réflexologie plantaire, je suis convaincue de ses bienfaits. Je vous assure que c’est le pied!

Définitions / explications:

Définition d’après wikipédia: La réflexologie est une discipline médicale non conventionnelle, de type massage. Elle repose sur le postulat selon lequel chaque organe, glande, partie du corps ou fonction physiologique correspondrait à une zone ou un point sur les mains, les pieds, le visage ou les oreilles. Un toucher spécifique appliqué sur ces zones permettrait ainsi de localiser les tensions et de rétablir l’équilibre du corps. Selon les praticiens, la réflexologie libérerait les facultés d’auto-guérison de l’organisme et permettrait de soulager divers troubles sans traitement médicamenteux. Cette technique manuelle se place dans une approche « énergétique » et globale du corps et s’apparente en cela au shiatsu, à l’acupuncture,…. Il existe plusieurs types de réflexologie : la réflexologie plantaire (aux pieds), la réflexologie palmaire (aux mains), la réflexologie faciale et crânienne (le Dien Chan), la sympaticothérapie (stimulation de zones réflexes dans le nez, à l’aide de stylets) et l’auriculothérapie (oreilles).

Plusieurs écoles existent. On peut en distinguer au moins trois:

  • 
*L’école chinoise (la plus ancienne) basée sur les principes de médecine traditionnelle chinoise (théorie des 5 éléments, QI et yin/yang) est assez invasive, les pressions exercées sont très fortes, le praticien utilise des petits outils en bois pour pénétrer profondément les tissus. Et qui s’y apparente, la méthode THAÏ

  • *L’école américaine Ingham suit les principes de la physiologie médicale occidentale.

  • *Il existe une troisième voie, la méthode sud-africaine, beaucoup plus orientée vers la dimension émotionnelle. Faite d’effleurements, de pressions très douces, elle permettrait une libération émotionnelle intense.

D’après le site réflexologie anti-stress:  La réflexologie plantaire est un art ancestral et fait partie des médecines naturelles. 3000 AV J.C en chine la pratique du massage des pieds préfigurent celles de la réflexologie plantaire. 2300 AV J.C En Egypte à Sakkarak une fresque du tombeau d’Ankhmahor, haut dignitaire, porte une illustration qui représente un massage des pieds et des mains. 1917 Aux Etats Unis, le docteur William Fitzgerald, médecin O.R.L. publie un ouvrage sur les zones réflexes et leurs correspondances. La réflexologie plantaire telle qu’elle se pratique aujourd’hui trouve ses fondements dans les travaux du Docteur Fitzgerald. 1938 Mme Eunice Ingham fait connaître la réflexologie plantaire au grand public à travers son ouvrage : « ce que les pieds peuvent raconter grâce à la réflexologie « . Un deuxième ouvrage suit : « ce que les pieds ont raconté grâce à la réflexologie « .
 Ses livres sont lus dans le monde entier. 1960 Doreen Bayly introduit la réflexologie plantaire au Royaume Uni. Aujourd’hui, avec la réflexologie on peut aider les personnes à lutter efficacement contre le stress et apporter une relaxation profonde. On ne parle plus de massage des pieds mais de réflexologie plantaire.» Les fonctions de la réflexologie plantaire D’après l’école réflexo33 – Bordeaux Relaxer La détente des pieds et de tout le corps est facilitée par la stimulation des 7200 terminaisons nerveuses qui parcourent chacun d’eux. Soulager les symptômes douloureux Maux de dos, douleurs viscérales, maux de tête … sont autant de symptômes qu’une séance de Réflexologie Plantaire peut soulager. Améliorer la circulation sanguine La plante du pied est composée d’un véritable tissu de vaisseaux et de capillaires. La Réflexologie Plantaire améliore le retour veineux et contribue à faciliter la circulation générale. Améliorer les grandes fonctions de l’organisme Respiration, digestion, régulation hormonale…

Ma vision à moi… Votre corps se « reflète » sur la plante de vos pieds. Ainsi toutes les zones corporelles se retrouvent en des points précis de votre pied, cheville et bas du mollet. De plus d’un point de vue énergétique, certains méridiens naissent ou se terminent sur le pied. Les pieds sont votre lien essentiel avec la TERRE. Il est aussi votre support corporel, il reçoit toute la charge pondérale et il est donc parfois « usé ». n’oubliez pas que le point « source de la vie » se trouve dans vos racines, vos pieds! 

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13 conseils pour bien dormir…

Vous souffrez d’insomnies passagères

voire sévères?

relax transat

Cela vous rend irritable? Trop fatigué? Des douleurs apparaissent? Vous avez raison de réagir et de lire cet article! Votre vie en dépend…

Tout d’abord: oubliez les somnifères! Ou bien ce n’est pas la peine de lire cet article…

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EAU-THERAPIE…

B’ EAU JOUR!

« L’OR BLEUE »

Pourquoi l’eau est-elle si importante pour notre santé?

L’eau ou « l’hiver » est l’élément en équilibre avec le feu ou la saison « été » en MTC. C’est le YIN du corps.

reflets sur l'eau

Elle représente environ 70 % de notre organisme. Ce n’est pas rien quand même? Je dirai même que la vie, notre corps, notre matière est en majorité à base d’eau. La cellule contiendrait environ 90% d’eau! L’eau c’est la vie, si nous en manquons nous pouvons mourrir. Proportion d’eau en fonction de notre âge: à l’état foetal 96%, à la naissance 80%, adulte 70%, personne âgée 60%, à la mort moins de 50%…

Nos origines, notre source est l’eau. La première cellule apparait dans les profondeurs de l’océan.

L’eau est la matrice de la vie, la vie a émergé de l’eau par l’action d’une « étincelle », le feu. L’eau serait « empreinte » d’une énergie, d’un esprit, du QI (qui est en tout, partout)… Nous devons prendre conscience que l’eau n’est pas qu’une matière liquide, elle est aussi un vecteur énergétique très puissant. Le feng-shui signifie « eau et vent », l’eau joue un rôle puissant dans notre environnement et sur notre organisme. L’eau peut-être très positive comme néfaste. J’insiste mais je pense qu’il y a 5000 ans ils savaient tout! Nous cherchons aujourd’hui à tout re-comprendre…

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Qi gong thérapeutique

STAGE QI GONG

C’était un été… Je commençais cette belle saison par un stage, un peu initiatique et loin de chez moi…

Stage de qi gong thérapeutique dans un merveilleux cadre, dans un grand parc et château, proche de Lyon.

Tout d’abord, MERCI à notre maître David, pour sa gratitude, son calme et sa bienveillance! Il pratique et transmet la méthode taoïste, dans le sens ici d’harmoniser nos énergies yin et yang par la voie du tao.

 

Le qi gong, c’est la « gym du qi » (de l’énergie), mobilisation de l’énergie pour le bien-être. Il s’agit d’une branche de la médecine traditionnelle chinoise. A chaque saison correspond un organe (une couleur, une expression, une orientation…) et des mouvements. En été, l’organe dont il faut prendre particulièrement soin est le coeur. Nous pouvons mobiliser notre corps en fonction de la saison.

Eté – feu – coeur – sud – rouge

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A la découverte du Qi Gong (1DVD)


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Chasse au sucre rapide!

Je lance régulièrement ce DEFI à moi-même, ma famille, mes ami(e)s, alors pourquoi pas à vous aussi!?

ARRÊTONS LE SUCRE* dans NOTRE alimentation pendant une semaine (ou plus)…!!

Jus d'orange Lisbonne

le jus d’orange pressé sans sucre ajouté, c’est bon! Mais préférez le fruit entier…

J’ai pris conscience de mon addiction au sucre en voyage, à Pékin.

C’est pour cela que je vous propose le défi sur une semaine car c’est la semaine qui m’a marqué!! En fait, les chinois ne mangent pas vraiment sucré, et surtout ils n’ont pas de chocolat! C’est le chocolat ma vraie addiction. J’errais dans les rue de Pékin à la recherche du st-graal. Je ne l’ai pas trouvé, ou alors sous des formes industrielles et vraiment pas rassurantes… Au bout d’une semaine, mes habitudes étaient cassées. Je trouvais de nouveaux aliments sucrés dans une espèce de « pâtisserie ». Mais pas aussi bons que nos produits… Ma consommation de sucre a fortement diminué malgré moi. Mais cette expérience m’a vraiment ouvert les yeux sur notre société « sucrée ou édulcorée ».

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9 commandements pour bien se réveiller et démarrer la journée…

« Bonjour! »

L’énergie dans ce mot, un sens pour vous a t’elle?

Je veux en vous, aujourd’hui, votre « mind map » qui s’enclenche le matin, éveiller.

Pourquoi? Parce que positif ça l’est! Donc ne pas vous en priver il faut.

Pour cela, comme moi, une feuille blanche vous prenez, votre plume et au centre

« DEBOUT LE MATIN »   … vous écrivez

Oui, la naissance de votre journée cela est et sera un « plan » pour tous tes matins du monde. A partir de là, illustrez vos rayons de soleil vous allez, avec au bout du rayon, éléments importants déterminer…

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Alimentation saine et diététique chinoise

Voici mon premier, parce que j’ai des demandes d’amis, de blog-lecteurs et de la part de certains patients, et probablement seul article sur l’alimentation / la diététique.

Pourquoi? Parce que je peux le remettre à jour quand je veux (c’est magique!) et parce qu’au final il n’y a rien de compliqué dans les principes de base (qui pour les chinois par exemple n’ont pas vraiment évolué depuis 2000 ans…). C’est juste du BON SENS ! L’essentiel réside dans très peu d’éléments…

BIEN T’ALIMENTER TU FERAS…

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