8 / Être zen …

Voyons comment être zen et ressentir le bien-être dans sa voie?

Être bien chez soi favorise l’épanouissement personnel…

Je vous invite à observer autour de vous, à regarder plus particulièrement votre environnement qui joue un rôle primordial sur votre état de bien-être, c’est aujourd’hui prouvé…

La maison par exemple est comme notre « seconde peau », notre protection contre les agressions extérieures et donc elle peut jouer un rôle anti-stress primordial… L’environnement agit sur nous sans aucun doute: le soleil ne nous remplit-il pas de gratitude? Alors que les nuages épais et la bruine ne nous inspirent-ils pas la mélancolie et la tristesse? Du coup notre efficacité et notre « positive et zen attitude » ne sont-elles pas directement liées à notre environnement?

Le soleil nous fait rayonner!

Rappel: cet article fait partie de la série  « découvrez votre voie »

  1. BILAN PERSONNEL
  2. OBJECTIFS « S.M.A.R.R.T. »
  3. JE DOUTE DONC JE…
  4. VISUALISEZ VOTRE VOIE POUR LA TROUVER…
  5. RÊVEZ…
  6. 10 STRATEGIES D’ACTIONS POSITIVES…
  7. RESTEZ MOTIVÉ SANS STRESSER 
  8. ÊTRE ZEN ..– vous êtes ici!

Être ZEN et bien dans sa peau…

Le stress est en effet la pire chose qu’il soit pour l’homme – pour sa physiologie, son physique et son psychisme. Les effets de celui-ci peuvent être désastreux. Il est prouvé en effet qu’il est la cause de nombreuses maladies ou de symptômes handicapants au niveau cutané, digestif, pulmonaire, etc… Il a été prouvé par exemple que le stress a une influence sur l’apparition d’un cancer, ou de sa rechute. Il raccourcit nettement la durée de la vie, et conduit même parfois à la mort.

Donc oui c’est important de bien s’occuper de notre espace de vie pour qu’il soit le moins stressant pour nous, qu’on s’y sente bien!

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7 / Restez motivé sans stresser!

Voyons maintenant comment être motivé sans se stresser…

Rappel: cet article fait partie de la série  « découvrez votre voie »

  1. BILAN PERSONNEL
  2. OBJECTIFS « S.M.A.R.R.T. »
  3. JE DOUTE DONC JE…
  4. VISUALISEZ VOTRE VOIE POUR LA TROUVER…
  5. RÊVEZ…
  6. 10 STRATEGIES D’ACTIONS POSITIVES…
  7. RESTEZ MOTIVÉ SANS STRESSER – vous êtes ici!

Pour bien avancer, il faut garder votre motivation et éviter de stresser au premier mur à surmonter. La motivation est le cheval du saut d’obstacles! On a tous parfois besoin de reprendre confiance en soi… Vous pouvez vous sentir seul dans votre voie et cela peut être un facteur de stress supplémentaire pour vous. La confiance et la motivation peuvent être difficiles à trouver seul, aidez-vous alors des autres. Nous allons voir des solutions dans cet article. Vous pourrez compléter celui-ci avec vos méthodes testées et efficaces.

En fonction de la saison que vous traversez, votre élan est différent. Il faut garder à l’esprit que nous sommes des « animaux », nous devrions donc toujours vivre en accord avec la nature et son cycle… Si vous êtes en période de rentrée scolaire (moment où j’écris cet article, en septembre, donc en automne, oui oui! ) nous sommes dans la période de « fruit bien mûr » voire presque en phase finale! Période où l’énergie yang diminue et le yin amorce sa croissance (énergie plus calme). Et c’est pourtant là qu’on vous demande de relancer la machine, d’être motivé à bloc! Donc ce n’est pas forcément très naturel et il vous faut donc trouver des solutions qui vous permettent de toujours avancer en fonction des phases où votre organisme se trouve…

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6 / 10 STRATEGIES D’ACTION POSITIVES!

À présent que vous connaissez vos rêves et que vous avez l’intention formelle de les réaliser, voyons comment procéder: la méthode….

Nous allons nous intéresser aux stratégies  d’actions positives…

je le répète encore une fois, cette article fait partie d’un cycle « DÉCOUVREZ VOTRE VOIE », si vous n’avez pas lu et pratiqué les étapes précédentes, je vous invite à le faire…

  1. BILAN PERSONNEL
  2. OBJECTIFS « SMARRT »
  3. JE DOUTE DONC JE…
  4. VISUALISEZ VOTRE VOIE POUR LA TROUVER
  5. RÊVEZ
  6. Maintenant voyons la STRATÉGIE à adopter…

Escaliers muraille de Chine

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5 / Rêvez, écoutez votre âme et ressentez les frissons de votre coeur…

C’est le mois de MAI, soyez légers,

RÊVEZ et faites ce qu’il vous plait!

 

Tout d’abord, définissons le mot « RÊVE »

C’est étonnant comme il peut cacher plein de significations (et de signes!)… Tout d’abord, il s’agit du rêve que nous faisons pendant notre sommeil qui traduit notre activité psychique en dormant (il n’est pas toujours agréable d’ailleurs…), ou les « rêveries » que nous avons parfois qui nous mettent « dans la lune ou les nuages »… Mais c’est aussi le « rêve » éveillé, celui que l’on imagine en pleine conscience, le désir que nous souhaitons voir se réaliser. Nous en sommes le créateur…

Je vais vous parler ici plus précisément de cette dernière signification, le rêve que vous avez en vous, en toute conscience. Ce désir de transformer votre vie réelle en une nouvelle, une meilleure réalité..

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Ma « story », comment j’ai trouvé ma voie en voyageant…

Voici ma « STORY » ou comment j’ai trouvé une VOIE, à partir de mes premières expériences de vie, de travail, de rencontres, en partant loin de chez moi au départ…

…oui, c’est mieux de partir en voyage pour travailler que de travailler pour faire du tourisme!

C’était un peu ma carotte à moi, je me disais souvent « tiens bon, finis tes études (un  vrai cauchemar…) et tu pourras trouver du travail dans les îles, ce sera le rêve! ». En gros, c’est vraiment grâce à cette motivation que j’ai eu mon diplôme sinon j’arrêtais en fin de 2ème année pour faire du marketing, rien à voir!

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3 / Je doute donc je…

…VIS

CHOISIR un chemin… À droite, à gauche ou la VOIE DU TAO?

Est-ce qu’il est vraiment par là le bonheur…?!

Article issu de la série  » Découvrez votre voie « 

  1. BILAN PERSONNEL
  2. OBJECTIFS « S.M.A.R.R.T. »

 

voie du tao

Côté obscur    –    Côté lumineux    –    VOIE du TAO

 

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2 / Vos objectifs « SMARRT »

« Qu’est-ce que je veux au final? »

Donnez un sens , une orientation à votre vie!

Bravo! Vous en êtes à la deuxième étape… Maintenant que vous vous connaissez bien, après votre BILAN PERSONNEL, vous devriez être capable de répondre à la question ci-dessus… Pensez toujours à vérifier la réponse que vous donne votre âme. 

Je vous souhaite de faire ce que vous aimez et d’aimer ce que vous faites! 

 

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1 / BILAN PERSONNEL

STOP!

Première étape primordiale: état des lieux de votre situation, l’heure du BILAN…

…avant de commencer cette nouvelle année chinoise le 16/02/18*

*Si vous arrivez en cours d’année vous commencez aussi par cette étape.

A l’image de la photo ci-dessous que j’ai prise dans un temple à Pékin; il faut savoir s’arrêter, se poser, s’observer, s’écouter dans le silence…

 

En tant que réalisatrice de vos rêves, je vous incite à commencer par cette étape qui est finalement la plus importante, celle que vous répéterez régulièrement… Il n’est jamais trop tard pour faire un bilan, en faire l’analyse et réajuster le tir!

Un bon bilan peut vous aider à trouver votre voie!

Faites, puis regardez ce bilan avec votre coeur. Cessez de vous juger avec votre esprit cartésien, « autoritaire », laissez de la place dans votre vie à votre étincelle intérieure, osez attiser ce feu, aimez-vous et brillez. Donc avant tout, souriez en faisant votre bilan… 

Pour avancer, il est impératif de SE CONNAITRE parfaitement, cela permet de comprendre NOS BASES (4 pieds d’une table): connaître nos faiblesses pour y palier, nos atouts pour les développer, les mettre en avant, les utiliser, nos potentiels dévoilés ou encore cachés et bien sûr nos rêves (réalisés, en cours de réalisation ou encore enfouis en nous)!

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